Benefício das brincadeiras na infância

Você sabia que as brincadeiras infantis ajudam no desenvolvimento das crianças?

De acordo com a OMS as crianças de 05 a 17 anos devem fazer pelo menos 60 minutos de atividade física diária, de intensidade moderada ou intensa. Essas brincadeiras podem ser distribuídas durante o dia em intervalos menores, como por exemplo, 30 minutos de manhã e 30 minutos à tarde.⛹️

Algumas brincadeiras são uma atividade completa: ajuda a criança a se socializar e desenvolve habilidades que são muito importantes para a vida adulta.🏊‍♀️

Quando a criança brinca ela segue regras. Brincar melhora a capacidade cognitiva e a criança apresenta um melhor desempenho na escola. Auxilia no desenvolvimento motor, muscular, ósseo e articular. Oxigena os pulmões e aumenta a força.⚽️

E se a brincadeira for ao ar livre: a luz solar regula o metabolismo e o sono. A atividade física para agradar a criança deve ser algo lúdico, deve estimular a brincadeira no esporte para que isso seja prazeroso e não uma obrigação.🚴🏿‍♀️

Um dica de ouro é o envolvimento dos adultos nas brincadeiras para estimular a atividade, o correr, o pular, o raciocinar.